Vi dyker djupare in i litteraturen för att granska de senaste trenderna inom biohacking, återhämtning och optimering av människokroppen.
Regelbundna bastubad sägs minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar med upp till 50%, men hur ser bevisen ut egentligen?
Kalla bad och kryoterapi ökar i popularitet. Vi går igenom vetenskapen om brunt fett, adrenalin och hur isbad påverkar hjärnan.
