En djupgående behandlingsteknik i syfte att behandla smärtområden och muskulära stelheter.
Den "vanliga" typen av massage är en mer avslappnande form medans idrottsmassage eller djupmassage (deep tissue massage) fokuserar på att specifikt behandla en eller flera smärtområden och muskulära stelheter.
Idrottare mår oftast bäst av en betydligt djupare behandlingsform där vi arbetar med fascian, stretchar och trycker ut triggerpunkter som annars hindrar rörelsemönster. Ofta används inte bara händerna, utan även armbågarna för att bidra med ett jämnare och djupare tryck.
Det kan göra lite ondare än en vanlig massage, men fördelarna är enorma.
Vi går på djupet av musklerna, behandlar fascian och trycker ut triggerpunkter som annars kan hindra ditt rörelsemönster.
Genom att bryta upprepade smärtcykler släpper vi spänningar, vilket leder till bättre aktivitet i musklerna.
Ger dig möjligheten att träna oskadat och obehindrat längre, vilket är optimalt för både elitidrottare och motionärer.
Många atleter går på månatlig idrottsmassage för att uppnå bästa resultat och bibehålla en optimal motorisk kontroll.
Vi kombinerar massagen med anpassade styrkeövningar och stretchövningar med fokus på motorisk kontroll.
Du ska absolut känna en skillnad 3-4 dagar efter din behandling, men det kan krävas fler tillfällen innan du är helt återställd beroende på hur länge du haft problematiken.
"Manual massage and recovery of muscle soreness following exercise: a literature review. Journal of Orthopaedic Sports Physical Therapy, 1997."
